Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist ein aufregender Prozess, voller Veränderungen für deinen Körper und dein Leben. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit diese Veränderungen im innen und außen sanft zu begleiten und nebenbei ein wenig Muskeln für die fordernde Zeit um und nach der Geburt aufzubauen. Dieser Kurs ist eine ganzheitliche und ideale Vorbereitung auf die Geburt und wird dir eine leichtere Geburt ermöglichen. Wir machen in diesem Kurs neben Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Atem- und Entspannungstechniken. All diese Übungen und Techniken werden dir helfen mehr bei dir anzukommen, Körperspürung zu entwickeln und Kraft für die Geburt zu schöpfen. Körperspürung/Präsenz, innere Ausgeglichenheit und Intuition sind m.E. die wichtigsten Stärken als (werdende) Eltern und Yoga ist ein wunderbare Weg diese Fähigkeiten zu stärken.

Du wirst in diesem Kurs intensiv die Einheit von dir und deinem Baby in Bewegung und Entspannung genießen können und ein paar wundervolle Augenblicke erleben können. Ich freue mich auf dich und dein Baby!

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig und du kannst ab der ersten bis zur letzten Woche deiner Schwangerschaft teilnehmen. Yoga-Matten sind vorhanden und können ausgeliehen werden.

Kosten: 60€ für 5 Termine á 90 Minuten

Montag 18:15 Uhr – 19:45 Uhr

Kurs-Block 1:
26. August 2. September, 9. September, 16. September, 23. September
Kurs-Block 2
30. September, 7. Oktober, 28. Oktober, 4. November, 11. November
Kurs-Block 3
18. November, 25. November, 2. Dezember, 9. Dezember, 16. Dezember

Mittwoch 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

Kurs-Block 1
28. August, 4. September, 11. September, 18. September, 25. September
Kurs-Block 2
2. Oktober 9. Oktober 30. Oktober 6. November 13. November,
Kurs-Block 3
20. November 27. November, 4. Dezember, 11. Dezember, 18. Dezember

Donnerstag 9:30 Uhr – 11:00 Uhr und 18:15 Uhr – 19:45 Uhr

Kurs-Block 1
29. August 5. August, 12. August, 19. August, 26. August
Kurs-Block 2
1.Oktober -> Achtung, ein Dienstag!
10. Oktober, 31. Oktober, 7. November, 14. November,
Kurs-Block 3
21. November, 28. November, 5. Dezember, 12. Dezember, 19. Dezember